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Aqua-Hantel - Effektives Aquafitness-Training für Oberkörper & Rumpf

Darauf kannst du Dich freuen:

• Vielseitiger Widerstand & Auftrieb - dank innovativem Unibody-Design aus EPP bietet die Aqua-Hantel idealen Auftrieb und variablen Wasserwiderstand, der deine Muskeln in alle Richtungen beansprucht.

• Robustes Material - gefertigt aus widerstandsfähigem EPP, das kaum Wasser aufnimmt; verfügbar in den Größen S und M für unterschiedliche Auftriebskraft.

• Leicht & langlebig - paarweise verpackt, ohne lose Teile - das Unibody-Design sorgt für hohe Stabilität und Langlebigkeit, ideal für regelmäßig intensive Nutzung im Wasser.

Produktbeschreibung

Die Aqua-Hantel ist dein perfektes Werkzeug, um Schulter-, Arm- und Rumpfmuskulatur im Wasser gezielt zu trainieren. Durch ihr modernes Unibody-Design gibt es keine lsen Teile - das macht sie robust und langlebig. EPP ( Expandiertes Polypropylen) sorgt für hohen Auftrieb und gleichzeitig dafür, dass das Material kaum Wasser aufnimmt. Dieses Material ist nicht nur stabil und stoßfest, sondern auch angenehm leicht zu handhaben. Die Hantel ist paarweise erhältlich und kommt in in der Größe M. Ob im Flachwasser oder im Tiefwasser - sie funktioniert in beidem hervorragend. Trainiert werden nicht nur Kraftausdauer und Beweglichkeit, sondern auch Koordination und Balance. Ein ideales Tool für Aquafitness, Reha oder einfach als Ergänzung zu deinem Ganzkörper-Workout im Wasser.

Tipps & Übungen mit der Aqua-Hantel

Damit deine Einheiten mit der Aqua - Hantel optimal wirken, findest du hier ein paar Übungsempfehlungen und Anwendungstipps:

• Übung: Frontheben im Wasser Halte beide Hanteln vor dem Körper, gestreckt nach vorne. Hebe die Arme langsam zur Schulterhöhe und senke sie kontrolliert - ideal zur Kräfigung von Schultern und vorderen Deltamuskeln.

• Übung: Seitliches Armkreisen Im hüfttiefen Wasser: Arme seitlich anheben und kleine, kontrollierte Kreise ziehen - vorwärts und rückwärts. Gut zur Aktivierung der Schultern, des Rumpfes und zur Verbesserung der Beweglichkeit.

• Übung: Paddelbewegung gegen den Widerstand Tief ins Wasser gehen und mit der Aqua-Hantel seitliche Paddelbewegungen ausführen - wie bei Schwimmzügen. Ideal für Rücken- & Armmuskulatur, gleichzeitig stabilisiert es Rumpf und Haltung.

• Bindung ins Training Integriere die BEbell Aqua-Hantel in deine Aquafitness-Stunde, zum Beispiel als Supersatz nach klassischen Übungen ohne Gerät, um den Muskelreiz zu erhöhen.

• Intensitätssteigerung Mehr Wiederholungen oder langsamere Bewegungen steigern den Widerstand spürbar. Wechsel zwischen Größe S und M, um die Auftriebskraft und Schwierigkeit anzupasen.

• Erholung & Pflege Nach dem Training Hände und die Hantel mit klarem Wasser abspülen, besonders bei Chlor- oder Salzwasser. An der Luft trocknen lassen und niemals direkt auf Heizquellen oder in starkes Sonnenlicht legen.